お元気ですか！治療より予防という考えが好きなスモールジムfineの菅（かん）です。
スモールジムfineのコンセプトの一つに「からだをより良くする」がありその基本の考えは予防です。
人間誰しも年齢と共に老化します。
老化のスピードや機能は人それぞれで50代でも不摂生をしていると階段を上るにも息が上がり猫背姿勢で常に肩が凝り腰が曲がり腰痛になってしまう方もいれば、70代でも颯爽と階段を上り背筋が伸びて何事にも前向きに取り組む方もいらっしゃいます。
もちろん生き方は人それぞれですがスモールジムfineとしては後者になってもらいたいと考えています。
そのために日常生活で不自由なく動ける体を作るための「柔軟性」「筋力」「バランス力」を向上出来るエクササイズを取り入れております。
いつもメンバー様には「次は〇〇を〇㎏でやりましょう」と指示していますが、行き当たりばったりで言っているのではなくメンバー様の体力を見ながらメニュー作成しております。
10年後20年後老化だから元気がなくなってしまうのではなく、今から老化を防ぐ予防という観点からもスモールジムfineで楽しく運動を習慣化していきましょう！
それではまた明日♪
