お元気ですか！
「どうせなら楽しんだもの勝ち」って言葉が好きな「心も体もスッキリ！」fineの菅（かん）です。
今日は少しだけ「心」のお話です。皆さん、人生楽しんでいますか？
有名なたとえ話がありますよね。コップに水が半分入っている状態を見て、「もう半分しかない」と思うのか、「まだ半分もある」と思うのか。同じ出来事でも、悲観的に受け取る人もいれば、楽観的に受け取る人もいます。
起きている事実は同じです。違うのは“解釈”だけ。
例えばダイエットでも、「まだ1kgしか落ちていない」と思うのか、「1kgも落ちた」と思うのか。
忙しくてジムに来られなかったときも、「今週は行けなかった」と落ち込むのか、「でも意識は切らさなかった」と前を向くのか。
解釈が変わると、行動が変わります。行動が変わると、未来が変わります。もちろん、無理にポジティブになる必要はありません。ただ、「どっちで見るかは自分で選べる」ということを思い出してほしいのです。
体を動かすと血流が良くなり、脳もスッキリします。
姿勢が整うと、呼吸が深くなります。
呼吸が深くなると、気持ちにも余裕が生まれます。
つまり、体を整えることは“物事の見え方”を整えることにもつながるのです。
コップの水が半分入っています。さて、あなたはどう見ますか？日々の小さな積み重ねをポジティブに捉えながら、今日も一歩ずつ前へ進んでいきましょう。
それでは、また明日♪
