心 · 2026/02/17

日常の出来事を「もう半分しかない」と見るか「まだ半分もある」と見るか。解釈ひとつで行動と未来は変わります。体を整えることが心の前向きさにつながる理由をお伝えします。

健康 · 2025/02/26

お元気ですか！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 旅行に行きたい、美味しい物を食べたい、ショッピングに行きたい、登山をしたい、何でもそうですが「体が元気」でなければ人生は楽しめません。 では体が元気とはどういう状態でしょうか？ ・体の不調がない（腰痛、肩こりと無縁。病気にならない）...

コラム · 2023/12/12

お元気ですか！　　高田純次さんのように人生を楽しむ達人になりたいスモールジムfineの菅（かん）です。 スモールジムfineはボディーメイクを売りにしたジムではありません。 ここでいうボディーメイクとは体脂肪率を一桁にしてお腹がバキバキな体を目指したり、肉体美を競い合う大会に出る体を目指すことを言います。...