皆様こんにちは！スモールジムfineの菅（かん）です。
オープンから約1カ月ちょっと経過し会員様から頂いた嬉しいお声を３つご紹介します。
「前屈で手が床につくようになった。」
体験時に前屈をしていただいておりますが8割近くの方が体が固く手が床につきません。スモールジムfineでは運動の前後に計20分近くストレッチをしております。特に前屈のためのストレッチはしておりませんが全身をバランス良くストレッチをしますので結果として前屈も出来るようになったのだと思います。
「肩こりがなくなった」
手先を使う仕事で一日中座りっぱなしのお客様です。ひどい肩こりがあり整体行ったり自分でストレッチをやったりしても全然改善しなかったそうです。肩こりの原因は血行不良です。特に肩甲骨を自分で動かして背中のトレーニングをすることで血行促進＆姿勢改善につながり肩こりを予防解消することが出来ます。
「階段が楽に上れるようになった」
以前は階段を使わずエレベーターやエスカレーターを並んででも使っていたお客様です。階段は気軽に出来る筋力トレーニングなので積極的に使うようにお話をしております。またスモールジムでは脚の筋力強化に力を入れております。なぜなら体を支える土台となる筋肉で一番衰えやすい筋肉でもあるからです。マシンを使ったり自体重やダンベル、ゴムバンドなどを使い階段を楽に上れる筋力を鍛えております。
今までジムに通っていても効果を感じられなかった方、お手頃な値段でトレーナーに毎回アドバイスを受けたい方は一度無料体験を受けて見ませんか？ 予約をすれば定休日の日曜日と月曜日も体験の対応をしております。「スモールジムfineが気になる」「デスクワークで普段全然運動していない」そんな方はぜひ下のボタンを押して無料体験を受けてみましょう！
