お元気ですか！スモールジムfineの菅（かん）です。
本日4月19日は数字の語呂合わせで「良いきゅうりの日」だそうです。
きゅうりは約95％が水分のため栄養素が少ない野菜というイメージがありますが、ビタミンC、ビタミンK、カリウム、食物繊維などちゃんと栄養素も含まれております。
気になるカロリーは100gあたり約13kcalで糖質が約2gです。これから夏に向けてダイエット中に余計なカロリーを摂りたくない人には特におすすめです。
ちなみに私は暑い時期に間食の代わりに冷えたきゅうりを食べております。値段も手ごろで食感もよいのもいいですね。
それではまた明日♪
