カテゴリ:脂質



ダイエット · 07日 5月 2024
お元気ですか!ココナッツを割って直接飲んだら思ったより甘くなくてガッカリしたスモールジムfineの菅(かん)です。 夏に向けてダイエットを開始している人が増えて来ましたが私も引き締まった体を手にいれるためにダイエットをしております。...

ダイエット · 13日 1月 2024
お元気ですか!昨日のブログを見たメンバー様からさっそく報告を受けて嬉しくなったスモールジムfineの菅(かん)です。 今日はダイエット系のお話を。 三大栄養素は体を構成するために必要不可欠なものです。PFCバランスと言ってタンパク質と脂質と炭水化物のバランスを計算してダイエットをするやり方があり非常に効果的ですが計算が手間なのが欠点です。...

日常の話 · 29日 11月 2023
お元気ですか! 「ブログ見てますよ」という言葉がとっても嬉しいスモールジムfineの菅(かん)です。 本日11月29日は「いい肉の日」ということで色々なお店がキャンペーンをやっていますね。私はこういったお祭り的なイベントが大好きなので今日はお肉をしっかり食べたいと思います。...

タンパク質 · 16日 7月 2023
大切な栄養素と言えばまずはタンパク質です。 筋肉はもちろんのこと髪の毛や皮膚・骨などもタンパク質から出来ています。しっかり毎日タンパク質をとることが重要です。