お元気ですか！
流行り物はすぐ試したい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。
毎週日曜日はプライベートなお話を、、、
最近の私のマイブームは「豆乳」と「特製ヨーグルト」です。
豆乳を飲み始めた理由は2つ。一つは食事前に飲むことで血糖値の急上昇を抑えてダイエット効果を高めること。もう一つは植物性タンパク質を摂るためです。150mlを昼食前と夕食前に飲んでいます。もちろん無調整豆乳です。
特製ヨーグルトはビフィズス菌入りヨーグルトにシリアルを大さじ3杯ほど入れて食べています。夜帰ってから小腹が空いた時に、ある程度の満腹感があり腸活も出来るので、ここ最近は毎日食べています。
皆さんには「最近のマイブーム」ありますか？😊
よかったら教えてくださいね。
それでは、また明日♪
