栄養 · 2025/12/02

お元気ですか！ 昔から腸活をコツコツ続けている「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。何事も継続が大切！ ■ 今日は「ビフィズス菌の日」 12月2日は ビフィズス菌の日。腸の健康に欠かせない“善玉菌の代表選手”として有名です。せっかくなので、今日はビフィズス菌について簡単にまとめてみます。 ■ ビフィズス菌とは？...

プライベート · 2025/09/14

お元気ですか！ 流行り物はすぐ試したい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 毎週日曜日はプライベートなお話を、、、 最近の私のマイブームは「豆乳」と「特製ヨーグルト」です。...

健康 · 2025/05/31

こんにちは！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。今日は気温も上がらず肌寒い一日になりましたが体調など崩されておりませんか？ 今日は体調を崩さないためにも運動と並んで健康づくりにとても大切な「腸内環境」についてのお話です。...

2025/01/22

整腸剤が必要な人は便通が悪く便やオナラが臭い人です。こういった人たちは腸内環境が悪化し必要な栄養素が腸から吸収出来なくなっているだけでなく所謂悪玉菌が腸に沢山いる状態になっています。

コラム · 2024/04/02

お元気ですか！毎日便の大きさや量をチェックして体調チェックをしているスモールジムfineの菅（かん）です。 スモールジムfineでは足りない栄養素は手っ取り早くサプリメントで補うという考えで推奨しております。...