お元気ですか！
コスパの良い炭酸水を見つけると心躍る「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。
都内は３日連続猛暑日ということで、朝から外出をためらうくらいの暑さですね。そんな暑い日におすすめな水分補給が「炭酸水」です。
実は炭酸水にはいくつかのうれしい効果があります。
◆スッキリ感でリフレッシュ◆
細かい泡の刺激で口の中がスッキリ。水分補給なのに「飲んだ！」という満足感があります。
◆食欲が落ちたときにも◆
暑さで食欲がないとき、炭酸水は胃腸をやさしく刺激してくれます。冷たいジュースよりも体に負担をかけず、自然と食事をとりやすくしてくれます。
◆ダイエットのサポートにも◆
炭酸水を食前に飲むと、少しだけお腹が満たされるので食べすぎ防止に役立つ方も多いです。
運動後の水分補給は基本的に「お水」が一番ですが、気分を変えたいときに炭酸水を選ぶのもおすすめです。甘くない「無糖」の炭酸水ならカロリーゼロ。味のバリエーションも豊富なので、自分に合った一本を見つけてくださいね。
炭酸水を飲んで暑さに負けず、スッキリ元気にいきましょう！
それではまた、明日♪
