カテゴリ:胃腸



ご飯をよく噛む女性
健康 · 2025/05/19
お元気ですか!間食はなるべく歯ごたえの良いものを選びたい「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅(かん)です。 皆様は普段の食事で「しっかり噛むこと」、意識していますか?咀嚼(そしゃく)=よく噛むことは、体づくり・ダイエット・メンタルケアにまでつながる、とても大切な健康習慣なんです! 咀嚼の3つのメリット ① 消化を助けて、栄養の吸収率UP!...