お元気ですか！ご機嫌指数100の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。造語なので本気で調べないように、、💦
今日は最高気温は30度以下でしたが、朝から雨が降ったり止んだりと湿度が高く、とても蒸し暑い一日でしたね。外に出るだけでじっとりと汗をかいてしまった、という方も多かったのではないでしょうか。
このように「気温がそれほど高くなくても、なんだかすごく暑く感じる…」そんなときに関係しているのが「不快指数」という指標です。不快指数とは、気温と湿度の関係から、人がどれくらい暑さを不快に感じるかを数値化したものです。
たとえば、今日のように気温が29℃で湿度が70％を超えると、不快指数は「80」です。これは「とても暑く、かなり不快」とされるレベルです。
体感的な暑さに大きく影響するのが「湿度」です。湿度が高いと汗が蒸発しにくくなり、体温をうまく下げられなくなるため、ますます暑く感じてしまうのです。
この季節は、体調を守るためにも水分補給やこまめな休憩を心がけ、無理のない範囲での運動をおすすめします。室内ではエアコンや除湿器を上手に使って、不快指数を少しでも下げていきましょう。
スモールジムfineでは、できる限り快適な環境を整えて、皆様をお迎えしております。どうかご無理のないようにお過ごしください。
それではまた明日♪
