コラム · 2025/08/18

お元気ですか！ 数年前までは寝るときは扇風機派でしたが、ここ最近は完全にクーラー派の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 お盆休みも終わって久しぶりにお仕事をされている方も多いと思いますが今週は全国的に猛暑が復活して暑い毎日が続きそうです。...

コラム · 2025/06/24

お元気ですか！ご機嫌指数100の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。造語なので本気で調べないように、、💦 今日は最高気温は30度以下でしたが、朝から雨が降ったり止んだりと湿度が高く、とても蒸し暑い一日でしたね。外に出るだけでじっとりと汗をかいてしまった、という方も多かったのではないでしょうか。...

ストレッチ · 2024/09/22

お元気ですか！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。それでは問題です「私は毎日の習慣としていつストレッチをやっているでしょうか？」ブログをよく読んでいる人なら分かるはず（答えは最後に） 柔軟性の必要性についてはこのブログ何度もお話しておりますが、大変重要な事なので何度でもお伝えします。...