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【vol.115】 体をより良くする「運動・栄養・休養」

お元気ですか! 昨日の満月に癒されたスモールジムfineの菅(かん)です。今日もお月様綺麗に見れそうですね!

 

さて今日はここ2日連続とブログに書いていたセミナーを開催しました。朝は雨が降っていたので心配だったのですがすぐ止んで良かったです。

 

前職のスポーツクラブで勤務していた時はアルバイトさん向けやお客様向けに定期的にセミナーを実施していましたが、コロナなどもありここ3年程やっていなかったので改めて人前で話すとなると緊張しました(汗)

 

時間が30分しかないのにテーマが広いので今回は本当に重要な ポイントのみ絞ってお話をしました。体をより良くするには何か特別なことをやる必要はなく、運動・栄養・休養の基本をしっかり実践する事が大切です。

 

今回のセミナーでメンバー様の日常生活の行動が変わってくれることを期待しております。

 

次は12月にメンバー様全員参加型のイベントを実施します。今までのレッスンでやった動きの成果を試すイベントになりますのでメンバー様は楽しみにしていてください!

 

それではまた明日♪