お元気ですか！ 運動量を上げてダイエットを成功させたいスモールジムfineの菅（かん）です。
休館日を利用して昨日今日とダイエットセミナーを開催しました。
今回のセミナーでは「運動」「栄養」「食事」の部分よりも「原動力」について焦点を当てて話をしました。
なぜダイエットをやろうと思ったのか？
ダイエットに成功してどうしたいのか？
ダイエットしたいと思っていてもほとんどの方は1カ月もすると止めてしまいます。なんとなくダイエットは続きません。続ける事そして習慣にすることがダイエットの成功の秘訣です。
ダイエットをやろうと思った原動力とその先をより具体的にイメージし、行動目標を考えるセミナーになりました。
皆様なかなかこういった考える機会がなかったので悩んでいた方が多かったようなので原動力を見直すいい機会になったのではないでしょうか？
今週9日（土）18:30～19:15にも行いますので興味のある方は「お問い合わせ」からお申込みください。
それではまた明日😊
