Q&A · 2024/12/24

お元気ですか！来年こそはアレもしたいコレもしたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 今日は12月3週目のレッスンでお伝えした新年の抱負を達成するSMARTの法則についてです。...

コラム · 2024/12/03

お元気ですか！今日からいつもの日常に戻った「心も体もスッキリ」スモールジムfineの菅（かん）です。浮かれ気分は昨日までです😅 「2025年こそ体重を5㎏落とす」「引き締まった腹筋を手に入れる」など目標を立てている人もいると思いますが目標には結果目標と行動目標の2つがあります。...

ダイエット · 2024/03/04

お元気ですか！　運動量を上げてダイエットを成功させたいスモールジムfineの菅（かん）です。 休館日を利用して昨日今日とダイエットセミナーを開催しました。 今回のセミナーでは「運動」「栄養」「食事」の部分よりも「原動力」について焦点を当てて話をしました。 なぜダイエットをやろうと思ったのか？　 ダイエットに成功してどうしたいのか？...

コラム · 2023/12/18

お元気ですか！　「スモールジムを開業する」という今年の抱負を実現したスモールジムfineの菅（かん）です。 今年も残りわずか。望年会・クリスマス・仕事納め・年末の大掃除、、色々と忙しい日が続きますね。...