お元気ですか！ 走るのが苦手なスモールジムfineの菅（かん）です。
今日も2月とは思えない気温でしたね。風も弱く過ごし易い陽気なので荒川を久しぶりに自転車でサイクリングしました。
荒川は走っている人や自転車を乗っている人も多いのですが道幅も広くて走りやすく信号もないのでサイクリングにはうってつけの場所です。
元々自転車を乗るのが好きで普段も1時間くらいで行ける場所は電車を使わず自転車を使うようにしています。
自転車はランニングに比べ着地の衝撃がないので膝が痛い人や体力がない人でも乗れて、またランニングよりスピードが出るので風を体感しやすく景色も楽しめるのでお勧めの有酸素運動の一つです。
とりあえず目的は決めず北に向かって自転車を漕ぎました。今回のサイクリングは脂肪燃焼と体力をつける目的もあるので足がちょっとつらいなと感じる負荷でしっかりペダルを踏みこみました。
1時間ほどかけて北上して一旦昼ご飯を食べに荒川から離れて町の方にむかったのですが、なんとその道中に桜が咲いているのを見つけました。
早咲き桜だと思いますがこの陽気で一気に咲いたのではないでしょうか？ちょっと幸せな気分になりました。
その後昼食をすませ休憩したのちまた1時間ほどかけて帰宅しました。天気が良かったので汗をかきながらのサイクリングでしたが思いがけず桜も見えたので良い休日を過ごせたと思います。
皆様もたまには有酸素運動として、または気分転換として荒川でサイクリングしてみませんか？
それではまた明日🚴♂️
