お元気ですか！ チャレンジとワクワクという言葉が好きなスモールジムfineの菅（かん）です。
人は年齢を重ねると色々な機能が落ちて老いていきます。以前は簡単に階段が登れていたのが、少し上っただけで息がきれやすくなったり、膝の痛みを感じたり、、老化は誰にでも起きる現象です。
しかし同じ60歳でも普段から体を定期的に動かしている人や食事に気を付けている人は見た目が若々しく内から元気オーラーが溢れていますが、全然体を動かさず好きな物を好きなだけ食べている人は筋力も弱まり姿勢が悪くなり実年齢上に老けて見えてしまいます。
その理由の一つにチャレンジ精神があると思います。
例えば「スマホ」。 今はスマホ保有率が60歳でも9割を超えています。しかしほとんどの方が持っているけど使いこなせていない状況です。
その中でも積極的にアプリを使ったりスマホの機能を使いこなせている人がいます。こういった人はチャレンジ精神が旺盛で若々しく元気な人という印象です。
私には無理だ、、そんなことは出来ない、、とやる前からあきらめてしまうと出来る物もできなくなりますし、心が引きこもりやすくなります。
健康とは心と体が満たされた状態をいいます。体を動かすだけでなくチャレンジ精神を忘れずに新しい事に取り組みイキイキとした毎日を送りましょう。
それではまた明日♪
