ストレッチ · 2025/06/07

お元気ですか！レッスン時にメンバー様と一緒にストレッチをやっているので、最後のレッスン時が一番身体が柔らかくなっている「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。...

運動 · 2024/04/09

4月9日(火）【vol.278】　割れた腹筋を作るには お元気ですか！学生時代は腹筋がシックスパックだったような気がするスモールジムfineの菅（かん）です。 夏に向けてそろそろ体を引き締めようと思っていませんか？特に引き締まった腹筋は誰もが憧れますよね。 メンバー様からも「腹筋を引き締めたい」「腹筋を割りたい」という声をよく聞きます。...