スタッフブログ

カテゴリ：脳

ダイエット · 2026/06/15

【vol.1075】甘い物は別腹

食事の後にお腹がいっぱいなのにデザートを食べてしまう「甘い物は別腹」の理由を解説。感覚特異的満腹感や血糖値の動き、ダイエット中に気を付けたいポイントについて分かりやすくお伝えします。

北区浮間・赤羽北・浮間舟渡のスモールジムfineでは、毎月第4週目に「バランス強化週」を実施。片足立ちや四つん這い姿勢でのトレーニングを通じて、転倒予防や体幹強化を目指します。筋力・柔軟性・バランス力を整え、健康的に動ける体づくりをサポートします。

コラム · 2026/03/16

ボディースキーマとは？自分の体の位置や動きを脳が把握する感覚のこと。運動やバランス、姿勢にも関わる重要な能力について北区浮間のスモールジムfineが分かりやすく解説します。

コラム · 2026/03/06

新しいことにチャレンジするのが苦手なのは、人間の「ホメオスタシス」という働きがあるから。年齢を重ねるほど変化を避けがちですが、小さな挑戦は脳への刺激にもつながります。浮間・北赤羽エリアのスモールジムfineが、新しいことに挑戦する大切さについてお伝えします。

健康 · 2026/01/31

フレイルと認知症の関係、人とのつながりが脳と体に与える影響、家族以外の交流や外出先を増やす重要性を具体例とともに解説します。

健康 · 2025/08/08

お元気ですか！ノイズキャンセリング機能のあるイヤホンを使ってみたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。皆さんは「耳が聞こえにくくなると認知症のリスクが上がる」という話を聞いたことがありますか？...

スモールジムfine

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