コラム · 2025/12/08

お元気ですか！ 今日は久しぶりにサイクリングを2時間近く楽しんだ『心も体もスッキリ！』fineの菅（かん）です。 最近、駅の階段を上ったあとに「ちょっと息が切れるなぁ…」なんて思ったことはありませんか？ それ、もしかしたら“運動不足のサイン”かもしれません…。 今日は 「ジムに行くべき人」...

健康 · 2025/04/04

3月4週目はロコモ度テストという事で「立ち上がりテスト」を行いましたが、4月1週目は「2ステップテスト」を実施しております。