カテゴリ:必要量



プロテインシェイカー
栄養 · 2025/01/21
プロテインはタンパク質を英語読みしたものでその名の通りです。タンパク質は筋肉の材料だけでなく髪の毛、爪、皮膚、骨、血管など人間の体は水分と脂質以外はほぼタンパク質で作られております。

コラム · 2024/02/04
お元気ですか! レッスン中に飲む水のコップをこぼれないように蓋付きに変更したスモールジムfineの菅(かん)です。 先日全然汗をかかないというメンバー様がいらっしゃったのでお話を伺うと、普段から全然水分を摂らないとの事でした。...

栄養 · 2023/07/16
大切な栄養素と言えばまずはタンパク質です。 筋肉はもちろんのこと髪の毛や皮膚・骨などもタンパク質から出来ています。しっかり毎日タンパク質をとることが重要です。