栄養 · 2025/09/22

お元気ですか！ 根っからの甘党の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 スモールジムfineでは先週から新しいフレーバーのプロテインが発売になりましたが、今日はプロテインのおススメの飲み方をご紹介！...

健康 · 2025/05/19

お元気ですか！間食はなるべく歯ごたえの良いものを選びたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 皆様は普段の食事で「しっかり噛むこと」、意識していますか？咀嚼(そしゃく)＝よく噛むことは、体づくり・ダイエット・メンタルケアにまでつながる、とても大切な健康習慣なんです！ 咀嚼の3つのメリット ① 消化を助けて、栄養の吸収率UP！...