カテゴリ:内臓脂肪



ウエストを測定する女性
ダイエット · 07日 1月 2025
お元気ですか!七草をサラッと言える人は純粋に凄いなと思う「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅(かん)です。たまには胃に優しい食事したいですね。 昨日に引き続きお正月太りを解消する方法その2をお伝えします。 今回は「自分の体をチェックする!」です。...

お屠蘇
コラム · 01日 1月 2025
年末年始は平均で約1~2㎏体重が増えると言われております。そんなに体を動かさないのに飲み食いの量が増えるので当然体重は増えてしまいますよね。

運動 · 02日 11月 2023
お元気ですか! メンバー様のいない時間に急いでブログを書いているスモールジムfineの菅(かん)です。 引き締まった腹筋は誰もが憧れると思いますがなかなか手に入れるのは難しいですよね。 よく腹筋をするとお腹が引き締まると思っている方がいますが正解でしょうか? 答えは「正解でもあり間違いでもある」です。...