栄養 · 2025/09/09

お元気ですか！ 最近は豆乳がマイブームの「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 皆様はタンパク質に種類があるのをご存じでしょうか？ タンパク質には大きく分けて 植物性タンパク質 と 動物性タンパク質 の2種類があります。どちらも私たちの体をつくる大切な栄養素ですが、その特徴は少し異なります。...

コラム · 2025/08/23

お元気ですか！ 血糖値が上がりにくく、歯ごたえがあり、満足感のある、高タンパク質のおやつを探し求めている「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。ご存じの方はお知らせください😋 メンバー様から「３時のおやつは体にいいんですよね？」と質問が、、、おやつには、体にとって良い面と悪い面の両方があります。 ◆メリット...