カテゴリ:デスクワーク



スモールジムfine · 17日 2月 2024
お元気ですか! 家にあるストレッチ用ポールが使われずオブジェと化しているスモールジムfineの菅(かん)です。 レッスンで一番メンバー様にご好評なのがストレッチ用ポールを使った全身のリラクゼーションです。 下記写真にあるようなストレッチ用ポールに寝そべり体重を利用して体をリラックスするのですが最近レッスンの最後によく行っています。...

姿勢 · 24日 7月 2023
7月24日(月)VOL18  皆様こんにちは! スモールジムfineです。 先日体験会にご参加いただいたお客様の立位後面からの姿勢チェックを行ったところ、手のひらの向きが体方向ではなく完全に後ろ側に向いている方がいらっしゃいました。 もちろん本人にその自覚はなく普通に立っている認識です。...

座りすぎ · 20日 7月 2023
7月20日(木)VOL14  皆様こんにちは! スモールジムfineです。 現在ご体験いただいている方の約8割はデスクワークか在宅勤務の方です。ある調査によると日本人は一日約7時間座りっぱなしだそうですが皆様はいかがでしょうか? 特にデスクワークの方だともっと座っている時間が長い方もいらっしゃると思います。...