お元気ですか！ 小雪でも元気に合羽を着て自転車通勤しているスモールジムfineの菅（かん）です。
今日のブログは昨日のブログの続きです。
昨日は部位（筋肉名）×動作＝トレーニング名とお話しましたが、今日は人物名が由来のトレーニング名についてです。
まずは体育の時間に誰しもがやったことあると思う「バーピージャンプ」
立った状態から素早くしゃがみ両足を伸ばし、すぐに引き寄せ真上に手を上げながらジャンプするエクササイズです。
全身の筋肉を使い心肺機能を強化するのに有効ですが非常にキツイ運動ですよね。これはロイヤル・H・バーピー博士が考案したのでバーピージャンプと名付けられています。
次はシュワちゃんの愛称で親しまれているアーノルド・シュワルツェネッガーさんの名前が由来の「アーノルドプレス」
ダンベルショルダープレスに回旋動作を加えて行う肩のトレーニングです。シュワちゃんが好んでやっていたのでアーノルドプレスと名付けられました。
他にも有名なボディービルダーが由来となって名前のついたトレーニング名がありますので気になった方は調べてみてください。
このネタ明日が最後になります。
それではまた明日💪
