コラム · 2025/12/08

お元気ですか！ 今日は久しぶりにサイクリングを2時間近く楽しんだ『心も体もスッキリ！』fineの菅（かん）です。 最近、駅の階段を上ったあとに「ちょっと息が切れるなぁ…」なんて思ったことはありませんか？ それ、もしかしたら“運動不足のサイン”かもしれません…。 今日は 「ジムに行くべき人」...

運動 · 2025/05/06

お元気ですか！はるか昔フィットネスクラブでアルバイトを始めた時にお客様から「筋トレは無酸素運動だけど呼吸しながらやっているから有酸素運動ではないのですか？」の問いに答えられなかった「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 運動は大きく分けて無酸素運動と有酸素運動に分かれます。今回はその違いについて説明します。...

運動 · 2024/07/14

お元気ですか！4泳法はもちろん「巻き足」「逆あおり」「ヘッドアップクロール」も得意なスモールジムfineの菅（かん）です。（詳しく知りたい方は直接聞いてください（笑い）） 昨日は営業終了後にスモールジムfineから自転車で約10分の小豆沢体育館のプールで1時間ほど泳いできました。...

コラム · 2024/02/23

お元気ですか！　小雪でも元気に合羽を着て自転車通勤しているスモールジムfineの菅（かん）です。 今日のブログは昨日のブログの続きです。 昨日は部位（筋肉名）×動作＝トレーニング名とお話しましたが、今日は人物名が由来のトレーニング名についてです。 まずは体育の時間に誰しもがやったことあると思う「バーピージャンプ」...