お元気ですか！ お尻のトレーニングはブルガリアンスクワットが好きなジムfineの菅（かん）です。
11月も今日が最終日。そしてスモールジムfineがオープンして4カ月が経過しましたので恒例の今月の振り返りです。
今月はバランスエクササイズを一週ごとに難易度を上げバランス力を向上させました。メンバー様によっては閉眼片足立ちも全くフラフラしない方もいらっしゃるので12月の測定会が今からワクワクします。結果はこのブログで発表しますので楽しみにしていてください。
8月から運動されているメンバー様はますます体力・筋力・柔軟性が上がっております。全種目と重さを記録しておりますが、最初に比べ倍くらいの重さでトレーニング出来るようになっています。
またメンバー様も少しづつ増え2名のクラスも増えて来ました。最近はメンバー様同士での会話も増えてきており運動＋コミュニケーションの場として楽しんでもらえればなと思います。
更にありがたい事に11月はメンバー様のご紹介でご入会された方が多くいらっしゃいました。入会の経路は色々ありますがご紹介で入会していただくのはメンバー様が満足していただいている証拠だと思いますので一番嬉しいですね。
明日からは12月がスタート！レッスン内容を少し変えメンバー様に楽しんで運動してもらえるように頑張ります。
それではまた明日！
