【vol.117】 今月の振り返り
お元気ですか！ ダイエット食と言えば鶏肉の脂身をそぎ落として茹でてスパイスで食べるのが一番だと考えているスモールジムfineの菅（かん）です。
今日で10月も終わりですね。しかし明日から11月とは思えないようなお昼のポカポカした日が続きますね。天気予報によると今週は夏日の日もあるかもしれないとのことなので朝昼の寒暖差に注意が必要です。しっかり栄養をとって十分睡眠を取るように心がけてください。
さて10月を振り返ると「運動不足を解消したい」という目的の方が多く入会した月でした。8月9月の異常な暑さから過ごし易い気候になり「そろそろ運動しないといけないな」と考えるようになったのではないでしょうか？
運動不足を解消するには運動をするしかないですからね。しかしやみくもに運動しても効果がなかったりケガをする可能性もあります。
その点スモールジムfineは皆様のフォームをしっかりチェックしますので、効率よく運動不足を解消することが出来ますから入会された方の目的に合うのではないでしょうか？
このブログを読んでいる方で運動不足を解消したい方はトレーナー付きのジムをおススメします。効率よく、怪我なく、楽しく運動出来ますよ。
それではまた明日♪
