お元気ですか！ だんだん朝の寒さに布団から出るのが躊躇うようになってきたスモールジムfineの菅（かん）です。
年齢と共に体の様々な機能が衰えていきますが老眼ほど悲しいものはないのではないでしょうか、、
今まで普通に読めていた本や新聞の小さい字が見づらくなり、目を細めたり本を遠ざけたりと老眼特有の症状が出てくると年をとったなと感じます。
かくいう私も40代ごろから近くのものが見づらくなり50代の今は確実に老眼になってしまいました。
最近は中高年だけでなくスマホの普及で、若年層にも目の負担のせいでピントが合わなくなっている人が増えております。
目には毛様体筋というピント機能を調整する筋肉があります。近くの物を見続けたり老化によってこの毛様体筋は常に緊張している状態になってだんだんとピントが合わなくなり近くの物が見づらくなってしまいます。
つまり毛様体筋の緊張をほぐすことで老眼の衰えを緩やかにして目の疲れを癒すことが出来ると考えられます。
・スマホ、PCを見る時間を減らす ⇒ 意味のないネットやゲームを止める
・血行を良くする ⇒ ホットタオルなどで目を温める。
・目薬を差す ⇒ ピント調整筋を改善させるネオスチグミン硫酸塩入りがおススメ
目は一生使う大切な器官ですからちゃんトケアをして大事に使っていきましょう！
