コラム · 2026/05/30

SNSで話題の「謎の風邪」。検索やSNSのアルゴリズムによって不安が増幅されることもあります。気温差や疲労による体調不良の原因と、休養・栄養・運動の大切さについてお伝えします。

コラム · 2026/04/09

「10秒で痩せる」は本当？SNSに溢れるダイエット情報の真偽を解説しつつ、脂肪を落とす本質である“摂取カロリー＜消費カロリー”と、行動の第一歩の大切さを解説。まずは10秒の運動から始める習慣づくりのヒントをお届けします。

コラム · 2026/03/26

【メタディスクリプション】 日経新聞のニュースをきっかけに、未成年のSNS依存問題について考えた内容です。AIやSNSが当たり前の時代だからこそ大切な「スマホとの付き合い方」についてお伝えします。

プライベート · 2025/12/28

スモールジムfineは年末年始の9連休へ。ダラダラし過ぎず無理もしない、充実した休みにするための考え方と、この休みにやりたいことをご紹介。休みを有効活用するヒントをお伝えします。

2024/12/28

お元気ですか！休みも変わらず早起きを心がけたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 ほとんどの方が今日から年末年始のお休みがスタートしたのではないでしょうか？長期の休みが取りにくい日本において9連休は貴重なので充実したお休みを過ごしてください。...