ダイエット · 2025/11/05

お元気ですか！ 先週のラーメン巡り以降食欲旺盛な「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 ダイエット中でもどうしても間食がやめられない…。よくある話です。そんな方に知ってほしいのが「ビーマルワン（BMAL1）」という体内時計のようなタンパク質の存在です。...

ダイエット · 2024/03/03

お元気ですか！　甘党の私にとって3時のおやつは大切な時間だと考えているスモールジムfineの菅（かん）です。 ダイエット中の方は間食を控えたいものですがどうしても食べたい時がありますよね？例えばチョコレートを食べるとしても食べる時間によって太りやすくなったり太りにくい時間があるのはご存じですか？...