栄養 · 2025/05/27

お元気ですか！BCAAもEAAもクレアチンもHMBも色々試した結果今はプロテインを飲んでいる「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 今日はメンバー様からの質問「プロテインとアミノ酸の違いは？」について回答します。 プロテインは日本語でタンパク質ですが、プロテインに含まれるタンパク質は20種類のアミノ酸から出来ています。...

コラム · 2024/08/20

お元気ですか！老眼のため小さな文字が読みにくくなった「心も体もスッキリ！スモールジムfine」の菅（かん）です。 先日あるスポーツドリンクのパッケージに「筋肉疲労に良い」などといった文言を見つけました。よーく見てみると成分に「バリン・ロイシン・イソロイシン」の文字が。...