カテゴリ:95歳で歩く



筋肉革命95の書籍
コラム · 2026/03/24
酒向正春先生の「筋肉革命95」を読んで感じたことを紹介。何歳からでも筋肉は変わるという考え方や、健康のための筋トレの大切さについて分かりやすく解説しています。