健康 · 2025/09/19

お元気ですか！ 自転車が漕ぎやすい気温が嬉しい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 ようやく猛暑の日々ともお別れ。今日の都内の最高気温は26℃、昨日より8℃も低くなりました。まだ30℃を超える日もあるそうですが、確実に季節は進んでいますね。 さて、過ごしやすい季節になった今こそ皆様におすすめしたいのが「ウォーキング」です。...