睡眠 · 2025/10/22

お元気ですか！ 今日の寒さに秋ってどこにいったのか不安になった「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 今日はあまり聞きなじみのない“アデノシン”という眠気に深く関わる物質についてお話しします。 アデノシンは、脳の中で眠気を促す物質で、起きている間にどんどん増え、脳が疲れると眠気を感じさせてくれます。...

健康 · 2024/07/22

お元気ですか！暑い夏は冷たい麦茶でのどを潤すスモールジムfineの菅（かん）です。 本日7月22日は二十四節気の一つである大暑（たいしょ）ですね。大暑はもっとも暑くなる季節ですがここ数年の夏の暑さは異常なので体調を崩さないようにお気をつけください。 朝TVで過去の日本の平均気温をグラフにしていましたが明らかに近年は平均気温が上がっておりました。...