栄養 · 2025/11/29

お元気ですか！ 11月29日は「いい肉の日」という事で夕食は家族でお肉を食べる予定の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 という訳でお肉についてのブログです🥩 お肉は私たちの食生活に欠かせない重要なタンパク源です。ここでは、豚肉、鶏肉、牛肉のそれぞれのメリットとデメリット、さらに他の良いお肉について解説します。 【豚肉】...

栄養 · 2025/11/11

お元気ですか！ 夕食はほぼ毎回鮭弁を食べている「心も体もスッキリ！」fineの菅（かん）です。 本日11月11日は「鮭の日」です。 理由は「鮭」という漢字の右側の「圭」が「十一十一」になることから制定されたそうです。 さて、冒頭でも触れましたが、私は週4〜5回鮭を食べています。理由はズバリ「栄養豊富だから」です。...