コラム · 2025/09/11

お元気ですか！ 栄養成分表で最初にチェックするのは、たんぱく質量の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 本日 9月11日はたんぱく質の日。...

コラム · 2024/12/21

お元気ですか！朝日より夕日が好きな「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。...

2024/01/23

お元気ですか！　筋トレで骨も鍛えているスモールジムfineの菅（かん）です。 年齢と共に様々な機能が衰えていきますが骨もその一つです。 女性の方は男性に比べ骨粗鬆症になりやすく注意が必要です。特に高齢者の方はちょっとした転倒で骨折して入院して骨が回復しても入院している間に脚の筋力が一気に下がり歩くのも困難になることも珍しくありません。...