運動 · 2024/12/05

お元気ですか！鶏肉はムネ肉よりモモ肉派の「心も体もスッキリ」スモールジムfineの菅（かん）です。ジューシーな肉が好みです🍗 「重りを持って胸を鍛える運動ってやらないんですか？」とメンバー様から質問が。たまたま見たYouTubeでベンチプレスをやっているのを見てやりたくなったとの事で質問をされたようです。...

健康 · 2024/06/29

お元気ですか！29日～月末は休館日なので今日から3連休でラッキーなスモールジムfineの菅（かん）です。※なんだかんだで店舗には毎日行きます（笑） 今日のブログはメンバー様からの質問への回答を掲載します。※メンバー様にはホワイトボードを使ってレッスンの時間内に週替わりでQ&Aを説明しています。...