健康 · 2025/09/17

お元気ですか！流行りものが好きなのでさっそくiOS26にバージョンアップにした「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 スモールジムfineでは「筋力・柔軟性・バランス力」を高める運動と、ブログ・レッスンでのQ&A、そしてメンバー様専用LINEで科学的に正しい健康情報を発信しております。...

栄養 · 2024/11/26

お元気ですか！今日は珈琲を飲みながらブログを書いている「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。ホット一息しています☕ 本日11月26日は「いい（11）ポリフェ（２）ノール（６）」ということで「いいポリフェノールの日」だそうです。...

コラム · 2023/12/09

お元気ですか！　実年齢より若く見られる事が多いスモールジムfineの菅（かん）です。お世辞でも嬉しくなっちゃいます♪ 人間誰しも年を取れば老化します。しかし同じ年の人でも若く見られる人や年齢以上に見られる人もいます。...