コラム · 2026/03/24

酒向正春先生の「筋肉革命95」を読んで感じたことを紹介。何歳からでも筋肉は変わるという考え方や、健康のための筋トレの大切さについて分かりやすく解説しています。

コラム · 2026/02/04

北区浮間のスモールジムfineでは、酒向正春先生の「攻めのリハビリ」をベースに、50歳からの正しい体づくりをサポート。年齢で筋肉を諦める必要はありません。自己流ではない「正しい動き」を整え、95歳まで歩ける体を目指しませんか？

健康 · 2026/01/31

フレイルと認知症の関係、人とのつながりが脳と体に与える影響、家族以外の交流や外出先を増やす重要性を具体例とともに解説します。

スモールジムfine · 2025/12/31

2025年もスモールジムfineをご利用いただきありがとうございました。筋力・柔軟性・バランス力を高め、何歳からでも「より良い体」を目指す一年の振り返りと年末のご挨拶。

コラム · 2025/12/08

お元気ですか！ 今日は久しぶりにサイクリングを2時間近く楽しんだ『心も体もスッキリ！』fineの菅（かん）です。 最近、駅の階段を上ったあとに「ちょっと息が切れるなぁ…」なんて思ったことはありませんか？ それ、もしかしたら“運動不足のサイン”かもしれません…。 今日は 「ジムに行くべき人」...

スモールジム · 2025/10/27

お元気ですか！ 「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 本日22時からNHKラジオ第一「NHKジャーナル」にて「健康寿命」をテーマの番組があります。 この番組に今年愛媛県にオープンしたスモールジム愛南店での取り組みが紹介されるそうです。急な告知になりますが、ぜひお聴きになってください。 スマホアプリの「NHKラジオ...

スモールジムfine · 2025/09/30

お元気ですか！ 最近は「テレビ＝地上波」ではなく「TVerやYouTube」を見ることが多くなった「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 先週9/23、テレビ朝日「羽鳥慎一モーニングショー」のコーナーにて、ベストセラー『筋肉革命95』の著者・酒向正春先生が出演され、「酒向メソッド」についてお話されました。...

スモールジムfine · 2025/09/24

お元気ですか！ まだまだTVの影響力は大きいと改めて感心した「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 さて昨日はテレビ朝日の「羽鳥慎一モーニングショー」で酒向正春先生が「95歳で非介護を目指すための筋トレの重要性」をお話されておりました。...

スモールジムfine · 2025/09/23

お元気ですか！ 日本全国にスモールジムを増やしたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 本日放送されたテレビ朝日「羽鳥慎一モーニングショー」はご覧いただけたでしょうか？ 「筋肉革命95」著者の酒向正春先生が提案している「95歳まで非介護」を目指すジムという事でスモールジム新所沢店のレッスンの様子が紹介されました。...

2025/05/02

4月30日にねりま健育会院長の酒向正春先生が著者である「筋肉革命95」が発売されました。 酒向先生は2013年にNHK「プロフェッショナル 仕事の流儀（200回記念特集）」で「希望のリハビリ、ともに闘い抜く リハビリ医・酒向正春」として特集されるなど、脳画像解析に基づく「攻めのリハビリ」を専門とされる、日本の医療界、および未来を牽引するドクターです。