コラム · 2026/01/07

年末年始に体を動かさなかった方へ。ルーの法則「使わないと衰える」を例え話とともにやさしく解説し、無理なく体を動かし始める考え方をお伝えします。

運動 · 2024/05/25

お元気ですか！　7月から「筋肉マン」のアニメが始まると聞いて待ちきれないスモールジムfineの菅（かん）です。 メンバー様から自転車で登れなかった家の近くの坂道が最近は降りずに漕いで登れるようになったと嬉しい報告をいただきました。 筋肉は適度に使うと発達し、使わないと弱まり、使いすぎるとケガをするという「ルーの法則」というのがあります。...