健康 · 2025/06/04

こんにちは！坂道でも電動自転車に負けたくない「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 高齢者に多い（特に60代以降）お体のお悩みの一つに「膝痛」があります。膝は体重を支える重要な関節ですが、年齢と共に筋力低下と体重増加にともない膝への負担が増えます。...

ダイエット · 2024/10/15

お元気ですか！本当はダイエットという言葉よりも適正体重という言葉を広めたいスモールジムfineの菅（かん）です。 今回のブログは久しぶりにダイエットセミナーを行いますのでその告知です。...

運動 · 2024/03/15

お元気ですか！中学時代はランニングが得意だったスモールジムfineの菅（かん）です。 ランニングは特別な道具もいらず手軽に始められ、普段運動不足の方も最初に取り組む運動の一つではないでしょうか？...