運動 · 2025/07/23

お元気ですか！最近の日本は夏と冬のバランスが崩れている感じがする「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。圧倒的に夏が優勢ですよね、、 　...

コラム · 2025/03/27

スモールジムfineではレッスンの最初に週替わりで足のトレーニングを行っており、4週目はバランストレーニングをやっています。 片足立ちになって体のバランスを崩さないように手を動かしたりボールを投げたり、、、さらに難易度を上げるために、バランスディスクの上に立って体がふらつきやすい状態を作ってトレーニングを行っています。