カテゴリ:足趾



スモールジムfine · 01日 3月 2024
お元気ですか! お風呂上りはバスタオルではなくフェイスタオルで十分なスモールジムfineの菅(かん)です。 3月になりました♪ 新しい月という事でいつもレッスンの最初にやっている足指改善運動を変更しました。 今日からは「タオルギャザー」というエクササイズを行います。...

運動 · 10日 2月 2024
お元気ですか! 左足指より右足指の方が大きく動かせるスモールジムfineの菅(かん)です。 昨日メンバー様からNHKの「あしたが変わるトリセツショー」という番組の話を聞きました。...

運動 · 30日 12月 2023
お元気ですか! 足の指を動かすのが得意なスモールジムfineの菅(かん)です。 スモールジムfineではレッスンの一番最初に足の機能改善運動を行っています。これは体の土台となる足の機能が衰えると膝や腰に負担の原因となったり、体のバランスが崩れ姿勢不良の原因となることを防ぐためにやっております。...