カテゴリ:足腰



階段
2025/05/13
人生100年時代と言われる中、少しでも自立して生活を送るために一番重要な筋肉は足腰の筋肉です。もちろん 肩や腕の筋肉も必要ですが、足腰が弱まると体を支えることが出来ないので、誰かの支えなしでは日常生活をおくるのも大変になってしまいます。

コラム · 2024/09/21
お元気ですか!小学生時代に漫画で覚える四文字熟語が愛読書だった「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅(かん)です。 知行合一(ちこうごういつ)、、知っていても行動しないのは知らないと同じ。知っているなら行動すべき。という意味です。...