コラム · 2026/02/09

ダイエット中のお肉はNG？実は選び方・食べ方・調理方法次第で強い味方に。タンパク質のメリットや注意点、太りにくいお肉の種類と調理の工夫を、スモールジムfineが分かりやすく解説します。

栄養 · 2025/11/29

お元気ですか！ 11月29日は「いい肉の日」という事で夕食は家族でお肉を食べる予定の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 という訳でお肉についてのブログです🥩 お肉は私たちの食生活に欠かせない重要なタンパク源です。ここでは、豚肉、鶏肉、牛肉のそれぞれのメリットとデメリット、さらに他の良いお肉について解説します。 【豚肉】...

栄養 · 2025/07/30

お元気ですか！年齢はただの数字。いくつになっても元気に過ごしたい「心も体もスッキリ！」fineの菅（かん）です。 昨日のブログでは「鰻が夏バテ防止に良い」とお伝えしましたが、それ以外にも豚肉、卵、納豆なども効果的です。 これらに共通して含まれているのが「ビタミンB群」です。...

栄養 · 2025/04/29

お肉といえば牛肉、豚肉、鶏肉のどれがお好きですか？　どの肉も動物性タンパク質が豊富で身体づくりに必要な栄養素が含まれております。今日はそれぞれの肉の特徴について説明します。

2025/01/26

トレーナー紹介にも書いてありますが私の好きな食べ物の一つがラーメンです。昔はそんなに好きではなかったのですが5年くらい前に知り合いに誘われて元住吉にある「豚星」という超有名二郎系ラーメンに行ってからハマっています。