コラム · 2025/09/04

お元気ですか！ 内面も外見も整えていきたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 「菅さんはいつも正しい姿勢で座っているのですか？」とメンバー様から聞かれました。「気づいたら猫背になってしまうこともしょっちゅうありますよ」と答えましたが、正しい姿勢でいられるようにかなり意識はしています。...

ダイエット · 2025/05/12

お元気ですか！そろそろ間食の量を減らすモードに移行したい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 マイナス２チャレンジ参加の方には意気込みをホワイトボードに書いてもらっています。「自由になんでも書いてください」とお伝えしておりますが、よく見るといくつかのパターンに分かれています。 【健康のため】...

コラム · 2024/04/22

お元気ですか！スモールジムfineの菅（かん）です。 スモールジムfineでは基本的に体験時に姿勢チェックを兼ねて写真撮影を行っています。先日たまたまメンバー様の体験時の写真を見返していて気づいたのですが、、、皆様若返っていました！...

栄養 · 2024/03/14

お元気ですか！ホワイトデーなので感謝の気持ちを込めてお越しいただいたメンバー様に向けてプレゼントを用意したスモールジムfineの菅（かん）です。 食事は体を作るために非常に大切なポイントですが何を基準に食べる物を選んでいますか？ 食べたいもの？ 味？ 見た目？ 栄養素？...