スモールジムfine · 2025/09/30

お元気ですか！ 最近は「テレビ＝地上波」ではなく「TVerやYouTube」を見ることが多くなった「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 先週9/23、テレビ朝日「羽鳥慎一モーニングショー」のコーナーにて、ベストセラー『筋肉革命95』の著者・酒向正春先生が出演され、「酒向メソッド」についてお話されました。...

コラム · 2025/09/06

お元気ですか！ ささみより腿肉派の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅です。 今日は「内もものお肉をスッキリさせたい！」というテーマです。多くの方が気にされる場所ですが、実は内ももは“脂肪がつきやすく、しかも衰えやすい”という特徴を持っています。...

健康 · 2024/10/02

お元気ですか！「足」と書くか「脚」と書くか悩んだけど「足」の方が分かりやすいので「足」にした「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 体の中で一番衰えやすいのは「足」の筋肉です。そして一番衰えたくない筋肉も「足」です。...