運動 · 2025/07/14

お元気ですか！トレーニングを3日間も休むと体調が悪くなる「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 SNSのトレーニング界隈では、「トレーニングを日課としている人が、そうでない人から“何のためにそんなに鍛えているの？”と聞かれて返答に困る」という話題が定期的に上がります。...

コラム · 2024/06/11

お元気ですか！筋トレは得意ですが脳トレが苦手なfineの菅（かん）です。 今週はストレッチの時間に介護予防について話をしております。 誰しも介護されることなく自立をした生活を送りたいと思っていても、そうならないための行動を起こしている人は少ないと思います。 介護をされる様になる原因は主に２つです。 一つは肉体的衰えです。...